Domenica 15 Novembre 2020

Il “bagno” nel bosco | Trekking Mindfulness

La metafora del bagno nel bosco deriva da una pratica giapponese lo Shinrin You, ossia entrare in contatto con la natura in maniera consapevole per rallentare il ritmo di vita, rinvigorire la mente e il corpo, calmare la mente e aumentare il livello di benessere.
Il nostro nuovo appuntamento con il Mindfullness si svolge nella Riserva Naturale della Valle del Foro, immersi nel bosco montano, questa si presenta come una piacevole escursione tra i maestosi faggi con le loro radici aggrovigliate alle rocce…
Un sentiero suggestivo che passa nel fitto del bosco dai caldi colori autunnali e giunge alla esile ma incantevole Cascata dell’Asinara, posizionata sotto uno spettacolare antro.
Un ambiente selvaggio nel cuore del Parco, a protezione integrale, per cui ricco di presenza animale e vegetale.

Il percorso coinvolge diverse attività:
🌿 Trekking
🌱 Camminata consapevole
🔹 Pratiche di Mindfulness

Da Colle dell’Angelo (1030 m) alla Cascata dell’Asinara (1183 m)

Ritrovo: ore 9.30 Pretoro – Piazza della Libera
✔Difficoltà: E/ Escursionistica – Sentiero facile senza particolari difficoltà
✔Dislivello massimo: 153m circa
✔Lunghezza: 7km circa
✔Percorso: A/R
✔Durata: 3h
✔Quota di partecipazione: 30€

✔ Attrezzatura minima necessaria:
Calzature da trekking possibilmente impermeabili e calzettoni adeguati, abbigliamento a strati possibilmente traspirante, cappello, guanti, scaldacollo, giacca antivento e antipioggia, zaino con borraccia piena, bastoncini da trekking (consigliati)

Obbligatorio portare con se mascherina, gel o salviette igienizzanti/disinfettanti, guanti e apposito sacchetto per riporre salviette o guanti usati

Sarete accompagnati dai nostri Accompagnatori qualificati e certificati.

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Evento in collaborazione con:
– PnD Coaching

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Tel: 085 9808009 – info@ilbosso.com
www.ilbosso.com – www.ilbossoformazione.com
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Ritrovo
9:30